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Dienstag von 9:00 bis 10:00 Uhr in der Turnhalle (ehemalige Grundschule) Brake an der Spiekeroogstraße

Übungsleiterin:

Sabine Nolte

So sehen wir aus, wenn wir nicht in der Halle sind. Wenn Ihr uns in Sportkleidung sehen wollt, dann kommt vorbei und macht mit.

Geburtstagsfeier 2011

Wanderung an den Obersee mit anschließendem Frühstück.

Hallo, Alle zusammen!

Wir wollen uns einmal vorstellen: Wir sind alle Frauen in den Besten Jahren und wollen uns beim Sport fit halten, aber auch Spaß haben.

Zum Stundenbeginn walken wir immer erst etwas. Dabei werden dann die Erlebnisse seit der letzten Stunde besprochen. Anschließend arbeiten wir hauptsächlich mit “Handgeräten”. Das sind: Matten, Step-Bretter, Swing-Bars, Hanteln (500 g oder 1000 g), Air-Stepper (Füße), Thera-Bänder, Igel-Bälle, Pool-Nudeln (auf 30 cm gekürzt), Bälle, Redondo-Bälle und andere Sachen. 

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